Домашні засоби для лікування болю в очах: ефективна боротьба з причинами

Біль в очах – пекучий, тиснучий або просто неприємний – широко розповсюджений симптом, який може мати багато причин. Спектр можливих тригерів варіюється від нешкідливого відчуття сухості після тривалої роботи за екраном комп’ютера до серйозного запалення або захворювання очей. Багато хворих спочатку звертаються за допомогою до своєї аптечки – і справді, існують деякі домашні засоби, які можуть полегшити біль в очах

У цьому блозі ви можете дізнатися, які домашні засоби дійсно допомагають, як їх правильно використовувати – і коли настав час звернутися за професійною допомогою.

Що таке біль в очах насправді?

Біль в очах – це неспецифічний, але поширений симптом, який може мати багато причин. Симптоми варіюються від легкого дискомфорту або відчуття тиску до колючого або тягнучого болю, який впливає на миготіння, зір або навіть на всю голову. Почервоніння, подразнення очей, чутливість до світла або відчуття стороннього тіла в оці також є типовими супутніми симптомами.

Як вони зазвичай виникають:

З медичної точки зору, біль в оці або навколо нього може бути викликаний як нешкідливими причинами, такими як сухість очей або перенапруження, так і серйозними захворюваннями, такими як запалення рогівки, ячмінь, запалення кон’юнктиви або навіть глаукома (підвищений внутрішньоочний тиск).

Важливо відзначити, що біль в очах – це не клінічна картина сама по собі, а ознака основного розладу або подразнення в оці або сусідніх структурах, таких як очні м’язи, повіки, придаткові пазухи носа або зоровий нерв.

У більшості випадків дискомфорт нешкідливий і тимчасовий – наприклад, після тривалої роботи за екраном комп’ютера, в сухому повітрі в приміщенні або після носіння контактних лінз. Однак бувають і такі ситуації, коли біль маскує більш серйозну проблему.

Домашні засоби від болю в очах: що дійсно може допомогти

Чи допоможе домашній засіб від болю в очах, і якщо так, то який саме, значною мірою залежить від його причини. Чотири найпопулярніші та потенційно найефективніші домашні засоби від болю в очах

Гарячі та холодні компреси – коли і що використовувати

Теплі компреси ідеально підходять для лікування запальних або пов’язаних із застійними явищами скарг, таких як висипання, утворення кірочок на повіках або закупорка сальних залоз. Вони допомагають розрідити застиглі виділення, відкрити край повіки і сприяють кровообігу. Для цього намочіть чисту безворсову тканину в теплій воді (не гарячій!), відіжміть її і покладіть на заплющені очі на 5-10 хвилин.

Холодні компреси, з іншого боку, рекомендуються при гострому подразненні, набряках, подразненні очей через алергію або після тривалого перебування за екраном. Охолодження знімає почервоніння та свербіж, а також зменшує набряк. Тут також важлива гігієна – компрес повинен бути свіжим, чистим і приємно прохолодним.

Це важливо:

• Ніколи не накладайте компреси безпосередньо з холодильника або окропу
• Не використовувати довше 10 хвилин
• Не використовуйте розірвані тканини або ганчірки – ризик інфікування!

Якщо ви відчуваєте постійний біль, сильний набряк або утворення гною, будь ласка, припиніть самолікування і зверніться до лікаря.

Ромашковий чай, чорний чай і т.д. – використовуйте натуральні помічники з обережністю

Пакетики з ромашкою або чорним чаєм є класичним домашнім засобом від почервоніння або запалення очей – особливо при легкому подразненні, запаленні повік або сухості очей. Активна речовина танін, що міститься в чорному чаї, має м’яку протизапальну дію і може зняти набряк.

Але будьте обережні:

• Ромашка може викликати алергічні реакції і містить дрібні залишки квітів, які можуть посилити подразнення чутливих очей.
• Пакетики чаю повинні бути добре охолодженими, чистими і не ароматизованими.
• Не рекомендується при травмах відкритих очей або контактних лінзах.

Заявка:

• Заваріть пакетик чаю, дайте охолонути, вичавіть і покладіть на закрите око
• Достатньо 5-7 хвилин – потім утилізуйте ганчірку або чайний пакетик

У разі стійкого запалення, утворення рясного секрету або погіршення зору домашній засіб не слід застосовувати самостійно довше 1-2 днів.

Промивання очей чистою водою або ізотонічним фізіологічним розчином

Якщо є відчуття стороннього тіла або подразнення, спричинене пилом, димом або хлорованою водою, легке промивання водою може забезпечити початкове полегшення. Ізотонічний фізіологічний розчин (0,9 %), який подібний до природної слізної плівки, є ще більш придатним.

Заявка:

• Широко розплющ очі.
• Промити чистою водою (кімнатної температури) або стерильним фізіологічним розчином
• В ідеалі – за допомогою очної ванночки або стерильної крапельниці

Це важливо:

• Не наносити на відкриті травми або сильне печіння
• Не використовуйте воду з-під крана або забруднену тару
• У разі контакту з хімічними речовинами або стійкого подразнення негайно зверніться до лікаря!

Догляд за краями повік і теплий зволожувальний крем від подразнення та сухості

Сухість очей або подразнення країв повік часто спричинені нечастим морганням (наприклад, під час роботи за екраном комп’ютера), факторами навколишнього середовища або дисфункцією мейбомієвих залоз. Цілеспрямований догляд за краями повік у поєднанні з теплими вологими компресами допомагає очистити закупорені залози та стабілізувати слізну плівку.

Це правильний шлях:

1. Накласти теплий вологий компрес на 5-10 хвилин
2. За допомогою чистої ватної палички або серветки обережно проведіть по краю повіки зсередини назовні
3. Змочіть очі замінником сльози з аптеки (без консервантів)

Порада: ця процедура може допомогти при хронічній сухості або напруженні очей 1-2 рази на день – особливо для людей з контактними лінзами, алергією або великою кількістю часу, проведеного за екраном.

Охолоджені скибочки огірка заспокоюють подразнені очі

Скибочки свіжого огірка – добре відомий домашній засіб з оздоровчого сектору – і вони справді можуть мати приємний заспокійливий ефект на подразнені, почервонілі або набряклі повіки. Високий вміст вологи та природна прохолода огірка заспокоює шкіру навколо очей, має м’який протинабряковий та освіжаючий ефект.

Ось як це працює:

• Свіжий, прохолодний огірок нарізати тонкими скибочками
• Покладіть по одному диску на кожне закрите око
• Через 5-10 хвилин замінити свіжими, загалом використовувати приблизно 15 хвилин

Огірок слід мити, бажано органічний і необроблений. Не наносити на відкриті рани, сильні почервоніння або інфекції.

Йога для очей та усвідомлене моргання при перенапруженні

Тривале вдивляння в екран комп’ютера, занадто рідке моргання або постійна напружена робота часто призводять до перенапруження очних м’язів – це може проявлятися болем напруги, сухістю або відчуттям тиску. Йога для очей або короткі вправи на розслаблення можуть допомогти тут природним чином.

Корисні вправи:

• Пальпація: потріть долоні один об одного, покладіть їх теплими на заплющені очі, розслабтеся на 30 секунд.
• Тренування моргання: усвідомлено повільно моргайте 10-15 разів кожні 20 хвилин
• Правило “20-20-20”: кожні 20 хвилин протягом 20 секунд дивіться на щось на відстані 20 футів (6 м)

Ефект: Сприяє утворенню слізної плівки, розслабляє м’язи, запобігає сухості та печіння.

Алое вера – ніжний догляд за подразненою шкірою навколо очей

Алое вера має протизапальні та зволожуючі властивості і може заспокоювати подразнення шкіри навколо очей, наприклад, викликані алергією або сухим повітрям. Гель наноситься не на око, а на шкіру навколо нього.

Ось як це працює:

• Нанесіть тонкий шар чистого гелю алое вера (наприклад, з органічної аптеки) на повіки або сусідні ділянки шкіри
• Не надто близько до краю повіки, щоб уникнути контакту з оком
• Ідеально підходить ввечері або після зняття макіяжу

Коли слід проявляти обережність? Розпізнавання болю в очах як невідкладної допомоги

Домашні засоби від болю в очах допомагають у багатьох випадках – наприклад, при сухості очей, легкому подразненні або після довгого дня, проведеного перед екраном. Однак не кожну скаргу можна вилікувати за допомогою цих засобів. У деяких ситуаціях біль в очах може свідчити про серйозне захворювання – і тоді домашні засоби не тільки неефективні, але й можуть коштувати дорогоцінного часу.

Тривожні ознаки того, що домашніх засобів більше не достатньо:

• Раптовий, сильний біль в очах, особливо в поєднанні з головним болем або нудотою
• Чутливість до світла, порушення зору або двоїння в очах
• Почервоніння з сильним набряком, гнійними виділеннями або лихоманкою
• Біль при русі очей або відчуття тиску за оком
• Підозра на стороннє тіло або травму
• Глаукома: може призвести до гострого невідкладного стану з підвищеним внутрішньоочним тиском
• Залучення зорового нерва, наприклад, у разі запалення або порушення кровообігу

У таких випадках необхідне негайне офтальмологічне обстеження, щоб запобігти незворотному пошкодженню ока – або, в гіршому випадку, загрозі сліпоти.

Що робить офтальмолог при болях в очах?

Якщо домашні засоби більше не допомагають полегшити дискомфорт , або дискомфорт викликає ще більший біль в очах, ми наполегливо рекомендуємо звернутися до офтальмолога . Першим кроком є ретельна діагностика для визначення точної причини болю в очах – адже цілеспрямоване лікування може бути призначене лише тоді, коли буде зрозуміло, звідки походить біль.

Типові етапи офтальмологічного обстеження:

• Історія хвороби: По-перше, з’ясовуються точні симптоми, їх тривалість та можливі тригери (наприклад, робота з ВДУ, контактні лінзи, травми).
• Огляд ока: перевірка повік, кон’юнктиви, рогівки та зіниці, зазвичай за допомогою щілинної лампи
• Вимірювання внутрішньоочного тиску: важливо для виключення глаукоми, яка може призвести до втрати зору, якщо її не лікувати
• Перевірка слізної плівки: наприклад, при підозрі на сухість очей
• Тест гостроти зору та поля зору: для оцінки гостроти зору та можливих порушень
• Можливо, подальша діагностика: наприклад, аналіз мазка, ОКТ (оптична когерентна томографія ) або розширення зіниць, якщо потрібно обстежити сітківку.

Залежно від отриманих результатів проводиться цілеспрямоване лікування, наприклад, протизапальними очними краплями, антибактеріальними препаратами, штучними сльозами або – за необхідності – подальше хірургічне або консервативне втручання.