Мерцание перед глазами и глазная мигрень: симптомы, значение и причины мерцания перед глазами

Испытывали ли Вы когда-нибудь мерцающие вспышки света, зигзагообразные линии или размытые области в поле Вашего зрения? Мерцание глаз может быть тревожным, но что на самом деле за ним стоит? В этом блоге Вы узнаете, что такое мерцание глаз, каковы его причины и когда оно безвредно — или является признаком серьезного заболевания, такого как отслоение сетчатки или мигрень. Мы объясним, как распознать симптомы, когда следует обратиться к врачу и дадим Вам практические советы о том, как защитить глаза в повседневной жизни. Окунитесь в эту атмосферу и узнайте больше о явлении, которое затрагивает многих людей, но которое часто неправильно оценивают!

Что такое мерцание глаз?

Мерцание глаз описывает визуальный феномен, при котором люди, страдающие этим явлением, воспринимают мерцание, мигание или зигзагообразные световые картины. Такое мерцание часто возникает временно и может проявляться на одной стороне или на обоих глазах одновременно. Мерцание глаз часто бывает безвредным, но в некоторых случаях оно может указывать на более серьезные заболевания глаз или нервной системы. Оно может быть связано с глазной мигренью или быть спровоцировано стрессом, перенапряжением или нарушениями кровообращения. Поскольку у этого симптома могут быть самые разные причины, важно понять возможные триггеры и исключить такие серьезные заболевания, как отслоение сетчатки или инсульт.

Симптомы мерцания перед глазами

• Мерцающие вспышки света: Яркие, мигающие точки или вспышки, которые внезапно появляются в поле зрения, часто при закрытых глазах или в темноте.
• Зигзагообразные линии: Многие люди видят неровные, яркие линии или фигуры, которые перемещаются в поле зрения и затрудняют восприятие.
• Мерцающая скотома: типичный симптом глазной мигрени, при котором части поля зрения мерцают и исчезают, как будто «слепое пятно» ограничивает зрение.
• Волнообразные искажения: Изображение кажется мерцающим или колеблющимся, что затрудняет чтение или фокусировку.
• Двустороннее или одностороннее мерцание: Мерцание может возникать либо только в одном глазу, либо в обоих глазах одновременно.
• Зрительные расстройства: Затуманенное зрение или ощущение, что по полю зрения шныряют маленькие светящиеся точки.
• Измененное восприятие цвета: У некоторых людей мерцание также может заставить цвета казаться более яркими или более приглушенными.

Причины мерцания глаз:

Мерцание глаз может быть вызвано различными причинами, начиная от безобидных, временных триггеров и заканчивая серьезными заболеваниями. Вот наиболее распространенные причины мерцания глаз:

• Глазная мигрень (мигрень с аурой): Одна из наиболее распространенных причин мерцания глаз. Эта особая форма мигрени вызывает такие нарушения зрения, как зигзагообразные линии, вспышки света или мерцающие скотомы, часто сопровождающиеся сильными головными болями.
• Стресс и перенапряжение глаз: Чрезмерная нагрузка на глаза, например, при длительной работе за экраном, может привести к временному мерцанию глаз. Стресс также играет здесь свою роль, поскольку он может ухудшить кровообращение в глазах и мозге.
• Нарушения кровообращения: Недостаток притока крови к сетчатке или кровеносным сосудам в мозге может привести к мерцанию глаз. Это может быть временным явлением, но его следует уточнить у врача, поскольку возможны и серьезные заболевания, такие как инсульт.
• Ретинальная мигрень: более редкая форма мигрени, при которой мерцание вызвано временным нарушением кровообращения в сетчатке. Эти симптомы часто возникают односторонне и могут привести к кратковременной потере зрения.
• Отслоение сетчатки: Мерцание перед глазами также может быть тревожным признаком зарождающегося отслоения сетчатки. В этом случае вспышки света часто возникают вместе с тенями или «шторами» в поле зрения, что требует немедленной медицинской помощи.
• Мерцающие скотомы: При неврологических расстройствах, таких как эпилепсия, или в связи с некоторыми заболеваниями нервной системы, могут возникать мерцающие световые поля, которые временно ухудшают зрение.
• Перенапряжение или раздражение глаз: Сухость в глазах, перенапряжение из-за интенсивной фокусировки или слишком мало сна также могут вызвать мерцание.

Глазная мигрень: особая форма мерцания глаз

Глазная мигрень — это особая форма мигрени, при которой на первый план выходят зрительные симптомы. Это расстройство затрагивает зрительный центр мозга, вызывая типичное мерцание и другие зрительные расстройства. Симптомы обычно длятся от 10 до 30 минут и исчезают сами по себе. В некоторых случаях за зрительными симптомами следуют сильные головные боли, но не все страдающие этим расстройством страдают от классических мигренозных головных болей.

Причины глазной мигрени

Точные причины глазной мигрени до конца не выяснены, но считается, что она возникает из-за временного сужения кровеносных сосудов в мозге или сетчатке. Это сужение сосудов приводит к снижению притока крови к пораженным участкам, вызывая мерцание и другие нарушения зрения. Обычно глазную мигрень провоцируют следующие факторы

• Стресс и перенапряжение глаз: Чрезмерное напряжение, например, работа за экраном компьютера в течение нескольких часов подряд, может привести к глазной мигрени.
• Гормональные изменения: У женщин, в частности, гормональные колебания, например, во время менструального цикла, могут способствовать появлению судорог и мерцанию глаз.
• Определенные продукты питания: Такие продукты, как шоколад, сыр, кофеин или алкоголь, могут способствовать развитию глазной мигрени.
• Недостаток сна: Слишком малое количество сна или нерегулярные привычки спать также могут стать пусковым механизмом.
• Сильные световые раздражители: яркий свет, мерцающие экраны или отражения света могут усилить мерцание во время мигрени.

Симптомы в дополнение к мерцанию глаз

Помимо мерцания перед глазами, глазные мигрени часто вызывают и другие симптомы, ухудшающие зрение, а также могут затрагивать другие области тела:

• Односторонние или двусторонние головные боли: После зрительного феномена многие люди испытывают типичные мигренозные головные боли, которые могут быть односторонними или двусторонними.
• Тошнота и чувствительность к свету: Головная боль может сопровождаться тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и шуму.
• Головокружение и легкое головокружение: Некоторые люди испытывают головокружение или чувство легкого головокружения во время или после глазной мигрени.

Дифференциация: мерцание глаз по сравнению со вспышками света

Мерцание глаз и вспышки света — визуальные явления, которые часто путают, но у них разные причины и значения. Вот краткая дифференциация:

Глаза мерцают:

• Описание: Мерцание глаз характеризуется мерцанием или зигзагообразными световыми узорами, которые ухудшают зрение. Это явление часто возникает с обеих сторон и может затрагивать все поле зрения.
• Общая причина: Мерцание глаз часто является симптомом глазной мигрени (мигрени с аурой), стресса или перенапряжения глаз.
• Сопутствующие симптомы: Помимо мерцания, могут возникать головная боль, тошнота и головокружение. Мерцание глаз часто бывает временным и обычно длится от 10 до 30 минут.

Вспышки света:

• Описание: Вспышки света проявляются в виде коротких, ярких вспышек или искр в поле зрения, часто с одной стороны и особенно во время быстрых движений глаз. Они возникают независимо от внешних источников света.
• Общая причина: Вспышки света могут быть предупреждающим признаком серьезных глазных заболеваний, таких как отслоение сетчатки, при котором сетчатка раздражается из-за тяги к стекловидному телу.
• Сопутствующие симптомы: В отличие от мерцания глаз, вспышки света обычно не сопровождаются головной болью. Они могут возникать вместе с появлением «теней» или «штор» в поле зрения, что должно быть срочно уточнено врачом.

Вспышки света могут указывать на серьезное заболевание глаз . Если симптомы сохраняются или возникают часто, необходимо обратиться к офтальмологу, чтобы исключить отслоение сетчатки или другие проблемы.

Когда следует обратиться к врачу, если у Вас мерцают глаза?

Во многих случаях мерцание глаз безвредно и носит временный характер, но оно также может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому важно знать, когда целесообразно посетить офтальмолога или невропатолога.

Обратитесь к врачу, если:

• Внезапное и постоянное мерцание глаз: Если мерцание началось внезапно и длится более 30 минут, Вам следует немедленно обратиться к врачу. Особенно если мерцание глаз сопровождается другими симптомами, такими как вспышки света, тени или потеря зрения, так как это может указывать на отслоение сетчатки или проблемы с кровообращением.
• Повторяющееся мерцание глаз: Если мерцание происходит регулярно, это может быть признаком глазной мигрени, нарушения кровообращения или других неврологических проблем. В таких случаях необходимо тщательное обследование у специалиста, чтобы найти причину и исключить серьезные заболевания.
• Сопровождающие головные боли и тошнота: Если мерцание глаз сопровождается сильными головными болями, тошнотой, головокружением или другими неврологическими симптомами, это может быть мигрень с аурой или более серьезное неврологическое расстройство.
• Дополнительные симптомы, такие как вспышки света или «тени» в поле зрения: вспышки света или ощущение «занавеса» перед одним глазом, в частности, — тревожные сигналы о возможном повреждении сетчатки. Эти симптомы требуют немедленного обращения к врачу, поскольку нелеченый разрыв сетчатки или ее отслоение могут привести к слепоте.

Профилактика лучше, чем последующий уход

В большинстве случаев мерцание глаз не является признаком серьезного заболевания. Однако повторяющиеся или постоянные симптомы не следует игнорировать. Ранний визит к офтальмологу или невропатологу поможет распознать и вылечить возможные причины, такие как перенапряжение, глазные мигрени или более серьезные заболевания глаз.

Что делать с мерцанием в глазах: Советы для глаз в повседневной жизни

Мерцание в глазах может быть неприятным и раздражающим явлением в повседневной жизни, но это явление часто можно облегчить или даже избежать с помощью простых мер. Вот несколько практических советов о том, как Вы можете защитить свои глаза в повседневной жизни и снизить риск возникновения мерцания в глазах:

1. уменьшите стресс

Стресс — один из наиболее распространенных триггеров мерцания в глазах и мигрени. Регулярные упражнения на расслабление, такие как йога, медитация или аутогенная тренировка, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить самочувствие. Даже короткие перерывы в повседневной жизни, чтобы сделать глубокий вдох и отвести взгляд от экрана, могут сотворить чудеса.

2. регулярно расслабляйте глаза

Тот, кто много работает за экраном компьютера, должен регулярно снимать нагрузку с глаз. В этом поможет правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 20 футов (6 метров), в течение 20 секунд. Так Вы избежите перенапряжения глаз, которое может привести к мерцанию и проблемам со зрением.

3. достаточный сон

Недостаток сна или нерегулярный сон — распространенные причины мерцания глаз. Убедитесь, что Вы получаете достаточно полноценного сна. Организму и глазам необходимо это время для восстановления.

4. оптимизируйте работу экрана

Длительная работа с VDU может сильно нагружать глаза. Убедитесь, что Ваш экран находится на уровне глаз, что блики от ламп исключены и что контрастность и яркость оптимизированы. Очки с синим фильтром или специальные настройки экрана также могут помочь защитить Ваши глаза.

5. сбалансированная диета

Здоровое питание способствует не только общему здоровью, но и здоровью глаз. Такие питательные вещества, как омега-3 жирные кислоты, витамины А, С и Е, а также цинк, поддерживают оптимальный уход за глазами. Также пейте достаточно воды, чтобы избежать сухости глаз, которая может способствовать мерцанию глаз.

6. распознайте мерцание на ранней стадии и делайте перерывы

Если в глазах появилось мерцание, Вам следует немедленно сделать перерыв. Сядьте, закройте глаза и расслабьтесь на несколько минут. Это часто помогает уменьшить мерцание и успокоить глаза.

7. офтальмологические осмотры

Регулярные визиты к офтальмологу важны для контроля состояния здоровья глаз и раннего выявления возможных причин мерцания глаз, таких как перенапряжение, нарушения кровообращения или глазные заболевания. Не стоит медлить с обращением к специалисту, особенно если Вы испытываете повторяющееся или сильное мерцание.

8. лечить головные боли и мигрени

Если мерцание глаз часто возникает вместе с мигренью или головной болью, мигрень также следует лечить особым образом. Профилактика мигрени, достаточный отдых и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение могут помочь снизить частоту приступов мигрени.

9. отрегулируйте условия освещения

Яркий свет или мерцающие источники света могут усилить мерцание глаз. Убедитесь, что в Вашем рабочем и жилом помещении приятные условия освещения, и избегайте слишком яркого света или сильных световых бликов. Носите солнцезащитные очки во время прогулок на свежем воздухе, чтобы защитить глаза от УФ-излучения.