Мерехтіння в очах та очна мігрень: симптоми, значення та причини мерехтіння перед очима

Ви коли-небудь відчували мерехтливі спалахи світла, зигзагоподібні лінії або розмиті ділянки в полі зору? Мерехтіння в очах може викликати занепокоєння, але що насправді стоїть за ним? У цій статті ви дізнаєтеся, що таке мерехтіння в очах, які причини воно може мати і коли є нешкідливим, а коли – ознакою серйозного захворювання, такого як відшарування сітківки або мігрень. Ми пояснимо, як розпізнати симптоми, коли слід звернутися до лікаря та дамо практичні поради, як захистити очі у повсякденному житті. Зануртеся і дізнайтеся більше про явище, яке зачіпає багатьох людей, але часто недооцінюється!

Що таке мерехтіння очей?

Мерехтіння в очах – це зорове явище, при якому люди сприймають мерехтливі, миготливі або зигзагоподібні світлові картини. Таке мерехтіння часто виникає тимчасово і може з’являтися з одного боку або в обох очах одночасно. Мерехтіння в очах часто нешкідливе, але в деяких випадках воно може свідчити про більш серйозні захворювання очей або нервової системи. Воно може бути пов’язане з очною мігренню або бути спровоковане стресом, перенапруженням або порушенням кровообігу. Оскільки симптом може мати різні причини, важливо розуміти можливі тригери і виключити серйозні стани, такі як відшарування сітківки або інсульт.

Симптоми мерехтіння перед очима

• Мерехтливі спалахи світла: яскраві миготливі точки або спалахи, які раптово з’являються в полі зору, часто при закритих очах або в темряві.
• Зигзагоподібні лінії: Багато хворих бачать нерівні, яскраві лінії або фігури, які рухаються в полі зору і заважають бачити.
• Мерехтлива скотома: типовий симптом очної мігрені, при якому частини поля зору мерехтять і зникають, ніби “сліпа пляма” обмежує зір.
• Хвилеподібні спотворення: Зображення мерехтить або коливається, що ускладнює читання або фокусування.
• Двостороннє або одностороннє мерехтіння: Мерехтіння може виникати або тільки в одному оці, або в обох очах одночасно.
• Порушення зору: Нечіткість зору або відчуття, що маленькі світні точки снують по полю зору.
• Зміна сприйняття кольорів: для деяких людей мерехтіння також може зробити кольори яскравішими або приглушеними.

Причини мерехтіння очей:

Мерехтіння в очах може мати різні причини – від нешкідливих, тимчасових тригерів до серйозних захворювань. Ось найпоширеніші причини мерехтіння в очах:

• Очна мігрень (мігрень з аурою): Одна з найпоширеніших причин мерехтіння в очах. Ця особлива форма мігрені викликає зорові розлади, такі як зигзагоподібні лінії, спалахи світла або мерехтіння скотом, що часто супроводжуються сильним головним болем.
• Стрес і перенапруження очей: надмірне навантаження на очі, наприклад, від тривалої роботи за екраном, може призвести до тимчасового мерехтіння в очах. Стрес також відіграє тут певну роль, оскільки він може погіршити кровообіг в очах і мозку.
• Порушення кровообігу: Нестача кровотоку до сітківки або кровоносних судин головного мозку може призвести до мерехтіння в очах. Це може бути тимчасовим явищем, але його слід з’ясувати у лікаря, оскільки можливі й серйозні захворювання, такі як інсульт.
• Мігрень сітківки: рідкісна форма мігрені, при якій мерехтіння викликане тимчасовим порушенням кровообігу в сітківці. Ці симптоми часто виникають односторонньо і можуть призвести до короткочасної втрати зору.
• Відшарування сітківки: мерехтіння перед очима також може бути попереджувальною ознакою початку відшарування сітківки. У цьому випадку спалахи світла часто виникають разом з тінями або “завісами” в полі зору, що вимагає негайної медичної допомоги.
• Мерехтливі скотоми: У разі неврологічних розладів, таких як епілепсія, або у зв’язку з певними захворюваннями нервової системи можуть виникати мерехтливі світлові поля, які тимчасово погіршують зір.
• Перенапруження або подразнення очей: сухість очей, перенапруження через інтенсивне фокусування або недостатній сон також можуть спровокувати мерехтіння.

Очна мігрень: особлива форма мерехтіння очей

Очна мігрень – це особлива форма мігрені, при якій на перший план виступають зорові симптоми. Цей розлад вражає зоровий центр мозку, викликаючи типове мерехтіння та інші зорові розлади. Симптоми зазвичай тривають від 10 до 30 хвилин і зникають самостійно. У деяких випадках зорові симптоми супроводжуються сильними головними болями, але не всі хворі страждають від класичної мігрені.

Причини очної мігрені

Точні причини очної мігрені до кінця не з’ясовані, але вважається, що вона виникає через тимчасове звуження кровоносних судин у мозку або сітківці. Звуження судин призводить до зменшення притоку крові до уражених ділянок, що викликає мерехтіння та інші зорові розлади. Поширеними факторами, що провокують очну мігрень, можуть бути

• Стрес і перенапруження очей: надмірне напруження, наприклад, робота за екраном комп’ютера годинами поспіль, може призвести до мігрені очей.
• Гормональні зміни: У жінок, зокрема, гормональні коливання, наприклад, під час менструального циклу, можуть сприяти виникненню судом і мерехтіння в очах.
• Певні продукти: такі продукти, як шоколад, сир, кофеїн або алкоголь, можуть сприяти виникненню очних мігреней.
• Нестача сну: Занадто мало сну або нерегулярні звички сну також можуть бути тригером.
• Сильні світлові подразники: яскраве світло, мерехтіння екранів або світлові відблиски можуть посилити мерехтіння під час мігрені.

Симптоми на додаток до мерехтіння очей

Окрім мерехтіння перед очима, очна мігрень часто викликає інші симптоми, які погіршують зір, а також можуть впливати на інші ділянки тіла:

• Односторонній або двосторонній головний біль: Після візуального феномену багато пацієнтів відчувають типовий мігренозний головний біль, який може бути одностороннім або двостороннім.
• Нудота і чутливість до світла: головний біль може супроводжуватися нудотою, блюванням і підвищеною чутливістю до світла і шуму.
• Запаморочення і легке запаморочення: Деякі люди відчувають запаморочення або відчуття легкого запаморочення під час або після очної мігрені.

Диференціація: мерехтіння очей проти спалахів світла

Мерехтіння в очах і спалахи світла – це візуальні явища, які часто плутають, але вони мають різні причини і значення. Ось коротка диференціація:

Очі мерехтять:

• Опис: Мерехтіння в очах характеризується мерехтливими або зигзагоподібними світловими картинками, які погіршують зір. Це явище часто виникає з обох боків і може впливати на все поле зору.
• Поширена причина: мерехтіння в очах часто є симптомом мігрені (мігрені з аурою), стресу або перенапруження очей.
• Супутні симптоми: Окрім мерехтіння, можуть виникати головний біль, нудота і запаморочення. Мерехтіння в очах часто є тимчасовим і зазвичай триває від 10 до 30 хвилин.

Спалахи світла:

• Опис: Спалахи світла виглядають як короткі яскраві спалахи або іскри в полі зору, часто з одного боку і особливо під час швидких рухів очей. Вони виникають незалежно від зовнішніх джерел світла.
• Поширена причина: Спалахи світла можуть бути попереджувальною ознакою серйозних захворювань очей, таких як відшарування сітківки, при якому сітківка дратується через натягнення на склоподібне тіло.
• Супровідні симптоми: На відміну від мерехтіння в очах, спалахи світла зазвичай не супроводжуються головним болем. Вони можуть виникати разом з появою “тіней” або “штор” у полі зору, що слід терміново з’ясувати у лікаря.

Спалахи світла можуть свідчити про серйозні захворювання очей . Якщо симптоми не зникають або виникають часто, необхідно проконсультуватися з офтальмологом, щоб виключити відшарування сітківки або інші проблеми.

Коли звертатися до лікаря, якщо мерехтить в очах?

У багатьох випадках мерехтіння в очах є нешкідливим і тимчасовим явищем, але воно також може свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям. Тому важливо знати, коли доцільно звернутися до офтальмолога або невролога.

Зверніться до лікаря, якщо:

• Раптове і постійне мере хтіння в очах: Якщо мерехтіння починається раптово і триває більше 30 хвилин, слід негайно звернутися до лікаря. Особливо, якщо мерехтіння в очах супроводжується іншими симптомами, такими як спалахи світла, тіні або втрата зору, оскільки це може свідчити про відшарування сітківки або проблеми з кровообігом.
• Повторюване мерехтіння в очах: Якщо мерехтіння відбувається регулярно, це може бути ознакою мігрені, порушення кровообігу або інших неврологічних проблем. У таких випадках необхідне ретельне обстеження у фахівця, щоб знайти причину і виключити серйозні захворювання.
• Супровідний головний біль і нудота: якщо мерехтіння очей супроводжується сильним головним болем, нудотою, запамороченням або іншими неврологічними симптомами, це може бути мігрень з аурою або більш серйозним неврологічним розладом.
• Додаткові симптоми, такі як спалахи світла або “тіні” в полі зору: Спалахи світла або відчуття “завіси” перед одним оком, зокрема, є тривожними сигналами про можливе пошкодження сітківки. Ці симптоми вимагають негайного медичного уточнення, оскільки нелікований розрив сітківки або її відшарування можуть призвести до сліпоти.

Профілактика краща за лікування

У більшості випадків мерехтіння в очах не є ознакою серйозного захворювання. Однак не слід ігнорувати повторювані або постійні симптоми. Своєчасний візит до офтальмолога або невролога допоможе розпізнати і вилікувати можливі причини, такі як перенапруження, очні мігрені або більш серйозні захворювання очей.

Що робити з мерехтінням в очах: Поради для очей у повсякденному житті

Мерехтіння в очах може бути неприємним і дратувати в повсякденному житті, але часто це явище можна полегшити або навіть уникнути за допомогою простих заходів. Ось кілька практичних порад про те, як можна захистити очі у повсякденному житті та зменшити ризик мерехтіння в очах:

1. зменшити стрес

Стрес – один з найпоширеніших тригерів мерехтіння в очах і мігрені. Регулярні вправи на розслаблення, такі як йога, медитація або аутогенне тренування, можуть допомогти знизити рівень стресу і поліпшити самопочуття. Навіть короткі перерви в повсякденному житті, щоб зробити глибокий вдих і відвести очі від екрану, можуть творити чудеса.

2. регулярно розслабляйте очі

Той, хто багато працює за екраном комп’ютера, повинен регулярно знімати навантаження з очей. Допомагає правило 20-20-20: кожні 20 хвилин дивіться на об’єкт на відстані 20 футів (6 метрів) протягом 20 секунд. Так ви уникнете перенапруження очей, яке може призвести до мерехтіння і проблем із зором.

3. достатній сон

Недосипання або нерегулярний сон – поширені причини мерехтіння в очах. Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо спокійного сну. Тілу та очам потрібен час для відновлення.

4. оптимізувати роботу екрану

Довготривала робота з ВДТ може спричинити сильне навантаження на очі. Переконайтеся, що ваш екран знаходиться на рівні очей, уникайте відблисків від ламп та оптимізуйте контрастність і яскравість. Окуляри з синім фільтром або спеціальні налаштування екрану також можуть допомогти захистити ваші очі.

5. збалансоване харчування

Здорове харчування сприяє не лише загальному здоров’ю, але й здоров’ю очей. Такі поживні речовини, як омега-3 жирні кислоти, вітаміни А, С і Е, а також цинк підтримують оптимальний догляд за очима. Також пийте достатньо води, щоб уникнути сухості очей, яка може сприяти мерехтінню в очах.

6. розпізнавати мерехтіння на ранній стадії та робити перерви

Якщо виникає мерехтіння в очах, слід негайно зробити перерву. Сядьте, закрийте очі і розслабтеся на кілька хвилин. Це часто допомагає зменшити мерехтіння і заспокоїти очі.

7. офтальмологічні огляди

Регулярні візити до офтальмолога важливі для контролю здоров’я очей і раннього виявлення можливих причин мерехтіння в очах, таких як перенапруження, порушення кровообігу або захворювання очей. Не варто зволікати з консультацією фахівця, особливо якщо ви відчуваєте повторюване або сильне мерехтіння.

8. лікують головний біль та мігрень

Якщо мерехтіння в очах часто виникає разом з мігренню або головним болем, мігрень також слід лікувати окремо. Профілактика мігрені, достатній відпочинок і, в деяких випадках, медикаментозна терапія можуть допомогти зменшити частоту нападів мігрені.

9. відрегулювати умови освітлення

Яскраве світло або мерехтливі джерела світла можуть посилити мерехтіння в очах. Переконайтеся, що у вашому робочому та житловому приміщенні створені сприятливі умови освітлення, уникайте надмірно яскравого світла або сильних світлових відблисків. Носіть сонцезахисні окуляри під час перебування на свіжому повітрі, щоб захистити очі від УФ-випромінювання.