Догляд за краями повік пояснюється просто: уникайте запалення країв повік

Доглядом за краєм повік часто нехтують, хоча це найкращий спосіб запобігти запаленню краю повік (блефариту). У цій статті ви дізнаєтеся, чому догляд за краєм повік важливий і як вчасно розпізнати та лікувати запалення. Ми зібрали 6 ефективних методів догляду та очищення краю повік.

Що таке догляд за краями повік?

Догляд за краєм повік – це ретельне очищення та догляд за краєм повік, тобто ділянкою ока, де ростуть вії. Ця практика необхідна для підтримки здоров’я очей і запобігання очних проблем. Край повік відіграє важливу роль у виробленні та розподілі слізної плівки, яка забезпечує зволоження та захист очей.

Край повіки – це вузька смужка шкіри, яка оточує око і підтримує вії. Він складається з різних структур, серед яких

• Мейбомієві залози: ці крихітні залози розташовані на повіках і виробляють маслянистий секрет, який стабілізує слізну плівку і запобігає випаровуванню слізної рідини.
• Вії: волоски, які ростуть уздовж краю повіки, допомагають утримувати сторонні тіла подалі від очей.
• Шкіра краю повік: Шкіра на краю повік особливо чутлива і схильна до подразнень та інфекцій.

Чому догляд за краями повік важливий і які ризики нехтування ним?

Людям з чутливими очима або шкірою, що легко подразнюється чи пересихає, варто включити догляд за краєм повік у свою щоденну рутину. Це може запобігти низці проблем. Серед іншого:

1. Регулярне очищення краю повік видаляє бактерії та сміття, які можуть спричинити інфекції, такі як блефарит. Блефарит – це поширене запалення шкіри повік, яке призводить до почервоніння, набряку та свербежу.
2. Догляд за краями повік допомагає зменшити подразнення і дискомфорт, видаляючи надлишки жиру, бруду і сміття, які можуть подразнювати очі.
3. Здоровий край повік допомагає стабілізувати слізну плівку, що, в свою чергу, покращує якість зору. Стабільна слізна плівка необхідна для чіткого зору і гарного самопочуття очей.

6 Ефективні методи догляду за краями повік

1. регулярне прибирання

• Накладати теплі компреси: Покладіть теплі компреси на закриті повіки на 5-10 хвилин. Це допоможе відкрити мейбомієві залози і розрідити виділення. Використовуйте чисту тканину, змочену в теплій воді.
• Дбайливе очищення: Після застосування теплих компресів очистіть краї повік ватною паличкою або чистою тканиною. Використовуйте м’який розчин для вмивання або спеціальні засоби для очищення країв повік, які можна придбати в аптеці.

2. масаж країв повік

• Масаж: м’яко помасажуйте край повіки, щоб стимулювати роботу мейбомієвих залоз і сприяти відтоку жирного секрету. Кінчиками пальців злегка натискайте на повіки, погладжуючи від основи вій до краю повіки.

3. уникнення подразників

• Косметичні засоби: Обов’язково використовуйте гіпоалергенну та не подразнюючу косметику для очей. Ретельно знімайте макіяж перед сном, щоб уникнути закупорки залоз і подразнення.
• Догляд за контактними лінзами: Тримайте контактні лінзи в чистоті та дотримуйтесь рекомендованого часу носіння та очищення. Уникайте носіння контактних лінз під час гострого запалення краю повік.

4. адаптація способу життя

• Дієта: збалансована дієта з достатнім споживанням омега-3 жирних кислот може підтримати здоров’я мейбомієвих залоз. Омега-3 жирні кислоти містяться в жирній рибі, лляному насінні та волоських горіхах.
• Зволоження: пийте багато води, щоб зберегти очі зволоженими і зміцнити загальний стан здоров’я.

5. гігієнічні заходи

• Мийте руки: Регулярно мийте руки, особливо перед тим, як торкатися очей, щоб запобігти передачі бактерій.
• Не тріть очі: Уникайте терти очі, оскільки це може посилити подразнення і занести бактерії в очі.

6. регулярні огляди в офтальмолога

• Профілактичні огляди: Регулярно відвідуйте офтальмолога, щоб перевіряти стан здоров’я очей. Якщо у вас є постійні або рецидивуючі симптоми запалення краю повік, медичне обстеження особливо важливе.
• Лікування основних захворювань: Вилікуйте основні захворювання, такі як розацеа або себорейний дерматит, оскільки вони можуть посилити запалення повік.

Розпізнавання та ефективне лікування запалення повік (блефариту)

Запалення краю повік, також відоме як блефарит, – це запальне захворювання повік, при якому уражається край повік. Це запалення може спричиняти значний дискомфорт і часто є хронічним, тобто може повторюватися неодноразово.

Причини запалення краю повік:

• Бактеріальні інфекції
  • Стафілококи: ці бактерії є поширеною причиною запалення краю повік. Вони можуть колонізувати шкіру на краю повіки і викликати запалення.
• Дисфункція мейбомієвої залози (ДМЗ)
  • Закупорка залоз: мейбомієві залози на краю повіки виробляють маслянистий секрет, який стабілізує слізну плівку. Якщо ці залози закупорюються, це може призвести до запалення.
• Себорейний дерматит
  • Шкірні захворювання: Цей стан шкіри може вражати край повіки і викликати запалення. Характеризується жирною, лускатою шкірою.
• Розацеа
  • Шкірні захворювання: це хронічне захворювання шкіри, яке часто вражає обличчя, може також вражати повіки і край повік, що може призвести до блефариту.
• Алергії та подразники
  • Косметика та фактори навколишнього середовища: Макіяж, пилок, пил та інші фактори навколишнього середовища можуть подразнювати повіки і викликати запалення.

Як розпізнати запалення країв повік: Симптоми блефариту

Симптоми блефариту можуть бути різними, але часто включають

• Почервоніння та набряк повік
• Свербіж на краю повіки
• Печіння або різь в очах
• Лупа або утворення кірочок на краю повіки, особливо після сну
• Сльозотеча через подразнення очей
• Відчуття стороннього тіла в оці
• Чутливість до світла (світлобоязнь)
• Липкі повіки вранці

Ефективне лікування запалення краю повік:

Якщо блефарит таки стався, лікування зазвичай складається з поєднання самодопомоги та медикаментозного лікування:

У домашніх умовах і без медичної допомоги можна прикладати теплі компресидо краю повіки. Вони допомагають відкрити мейбомієві залози і дозволяють виділенням розріджуватися. Також бажано регулярно очищати і доглядати за краєм повіки – можна використовувати спеціальні миючі засоби або м’яке мило для видалення бактерій і лупи.
Залежно від тяжкості запалення, лікар призначить антибіотики, які можна застосовувати у вигляді крапель або мазей. Стероїдні очні краплі також можуть допомогти зменшити запалення. Якщо запалення викликане шкірним захворюванням, таким як розацеа або себорейний дерматит, вам призначать відповідні ліки для лікування основного захворювання.